【減肥的時候晚上肚子餓怎么辦】肚子餓了最好喝一杯水，其實人大多時間感到餓不是真餓了 ， 而是覺得肚子沒有充實感 。當(dāng)然，一日三餐必須要吃，教你一個好辦法，吃的時候不要全吃完，試著留下一些，覺得飽了就不要再吃，而且要慢慢吃 ， 專家說慢慢吃，最好一口飯嚼17次 ， 這樣會讓你感覺到飽了 。喝一杯水不僅使肚子有充實感，而且不會使你長肉，還可以緩解壓力 。
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