【橫劈叉的能不能矯正O型腿】橫劈叉不能矯正"O"型腿 。
矯正“O”型腿的方法：
1、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲、起立運(yùn)動(dòng)，做 20到30次；
2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20到30次；
3、兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠耗停練習(xí) ， 每次停耗10秒鐘，做5到10次；
4、兩腳平行站立 。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20到30次；
5、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū) ， 堅(jiān)持一定時(shí)間 。若用橡皮帶將兩膝捆?。?效果更加顯著；
6、跪坐在腿上 ， 塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái) ， 做15到20次 。
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