工作的時(shí)候我們需要提高專(zhuān)注力 ， 如何提高呢？
方法/步驟1首先要計(jì)劃好事情，做好先后順序的安排 。
2找一個(gè)安靜的地方來(lái)辦公 ， 關(guān)掉手機(jī)，防止外界打擾 。
3集中注意力，讓自己先做簡(jiǎn)單的事情，然后再做復(fù)雜的事情 。
4定期養(yǎng)成看書(shū)的習(xí)慣，培養(yǎng)自己的專(zhuān)注力 。
5也可以定期靜坐，也可以培養(yǎng) 。
6【如何讓自己更專(zhuān)注】訓(xùn)練完一段時(shí)間一定要放松，不然太緊繃了反而不好 。
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