![睡覺做夢(mèng)到底是好還是不好?醒來還記得昨晚的夢(mèng)境是因?yàn)闆]睡好嗎？](http://pic.yunnanlong.com/220728/205122I51-0.jpg)
睡覺時(shí)候做夢(mèng)，通常醒來以后我們就忘記了，這種情況下我們會(huì)認(rèn)為這是睡眠不好的表現(xiàn)，其實(shí)人的睡眠分為幾個(gè)階段，那么，醒來還記得昨晚的夢(mèng)境是因?yàn)闆]睡好嗎？
醒來還記得昨晚的夢(mèng)境是因?yàn)闆]睡好嗎螞蟻莊園11月6日正確答案：不一定哦
答案解析：
實(shí)際上，人只要睡覺就會(huì)做夢(mèng) 。人的睡眠分為非快速眼動(dòng)睡眠(NREM睡眠)和快速眼動(dòng)睡眠(REM睡眠) 。我們每天晚上的睡眠，都是從NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的過程，一般來說每晚都要經(jīng)過4-5個(gè)這樣的循環(huán)，而生動(dòng)的夢(mèng)境都是在REM睡眠中發(fā)生的 。有些人早晨醒來的時(shí)候，正好是從REM睡眠中醒來，這部分人就會(huì)把夢(mèng)境記得特別清楚 。然而，大部分人都是在NREM睡眠時(shí)醒來，這部分人就會(huì)覺得完全不記得自己做夢(mèng)了 。
【睡覺做夢(mèng)到底是好還是不好?醒來還記得昨晚的夢(mèng)境是因?yàn)闆]睡好嗎？】所以說，并不能因?yàn)榭偸怯浀脡?mèng)境就認(rèn)為自己睡得不好，如果一整晚都睡得很香，早晨醒來的時(shí)候還清楚記得自己做了什么夢(mèng)，反而說明你的睡眠質(zhì)量很好 。
睡覺做夢(mèng)到底是好還是不好?做夢(mèng)是好事，說明大腦正在清除廢物!
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)師姜波2021年10月在人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)介紹，一般來說我們把睡眠分成兩個(gè)階段：
一種睡眠的時(shí)候，腦電波頻率變快，而且振幅變低，這個(gè)時(shí)候我們的心率加快，血壓也會(huì)有所升高，這個(gè)時(shí)候就稱為快速眼動(dòng)睡眠期 。在這個(gè)時(shí)期，也有科學(xué)家把它稱為積極睡眠，當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入這個(gè)時(shí)期的時(shí)候，如果把他叫醒，他一定會(huì)說自己正在做夢(mèng) 。
而另一種與之相對(duì)應(yīng)的就是慢波睡眠，也稱為安靜睡眠 。在這個(gè)階段，所有的表現(xiàn)都是與積極睡眠相反的 。
就像上面所說的，“快速眼動(dòng)睡眠期”除了心率加快和血壓升高之外還有別的異樣嗎?其實(shí)大腦的血流量也會(huì)增加 。而增加的血流量會(huì)幫助大腦清除很多廢物，讓大腦變得更加干凈 。
在日本筑波大學(xué)國際綜合睡眠醫(yī)學(xué)研究所中，相關(guān)研究人員就發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題 。
在此期間因?yàn)橄佘誂2a受體的緣故導(dǎo)致大腦血流量增加了，所以在這段時(shí)間大腦的廢物就被清除掉 。
所以我們可以說做夢(mèng)其實(shí)是好事，在這個(gè)期間內(nèi)，大腦正在有效清除廢物 。
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