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薏米可以和紅棗蓮子一起煮嗎

2026-04-04 云知道知識經(jīng)驗(yàn)

【薏米可以和紅棗蓮子一起煮嗎】薏米紅棗蓮子粥用于美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。其做法如下：
材料：薏米150克、蓮子50克、紅棗五顆、冰糖15克、冷水1000毫升。
步驟：
1、薏米淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。
2、蓮子去蓮心，用冷水洗凈，紅棗洗凈去核。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。
4、加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透。
5、最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。