護眼方法：
1、食養(yǎng)法：多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物 。
2、藥養(yǎng)法：對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療 。
3、按摩熨目法：早上起床后 ， 先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，再以食、中指輕輕按壓眼球 。
【護眼好方法】4、水養(yǎng)法：眼睛喜涼怕熱 ， 經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力 。
5、動養(yǎng)法：讓眼球運動，使之得以鍛煉 。具體做法是兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰，瞪大雙眼，使眼球不停轉(zhuǎn)動 。
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