利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官 。同時(shí)，由于上肢、上體的活動(dòng)，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時(shí)感到清醒舒適
人體解剖學(xué)、生理學(xué)告訴我們 ， 人腦的重量雖然只占全身體重的1／50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1／4 。人類(lèi)由于直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應(yīng) 。久坐不動(dòng)，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧癥狀，頭昏眼花 ， 腿麻腰酸，所以經(jīng)常伸伸懶腰，活動(dòng)活動(dòng)四肢對(duì)恢復(fù)疲勞是絕對(duì)有好處的 。
【伸懶腰的好處是什么】伸個(gè)懶腰，進(jìn)行一次深呼吸運(yùn)動(dòng)，使頭部盡量后仰 ， 兩臂向后伸，流入頭部的血液增多，供應(yīng)大腦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加充分；還能使腰部得到活動(dòng)，這樣一伸一縮的運(yùn)動(dòng) ， 可使腰肌逐漸發(fā)達(dá)起來(lái)，變得更加強(qiáng)壯有力；并保持脊柱正確位置，防止向前彎曲形成駝背，對(duì)身體的健美有一定的作用 。
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