核心功效
補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)血、抗氧化
簡介
網(wǎng)紋瓜一般指網(wǎng)紋甜瓜 ， 果實(shí)呈各種形狀 ， 有正球形、橢球形、梨形等 ， 果基部有新鮮綠色果藤 。果皮翠綠 ， 完全成熟時(shí) ， 多數(shù)呈發(fā)紅的黃色 ， 帶有灰色或黃色條狀花紋 ， 酷似網(wǎng)狀 ， 故名“網(wǎng)紋甜瓜” 。果肉黃綠色或桔紅色 ， 口感似香梨 ， 脆甜爽口 ， 散發(fā)出清淡怡人的混合香氣 ， 有絲絲奶香味和果香味 。
功效與作用
1、補(bǔ)充營養(yǎng) ， 網(wǎng)紋瓜含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素B、維生素C、鉀、磷、鈉等營養(yǎng)成分 ， 能提供給人體豐富的營養(yǎng) 。
2、補(bǔ)血 ， 網(wǎng)紋瓜具有特別好的補(bǔ)血作用 ， 它既能提高人體造血功能 ， 還能讓人體吸收豐富微量元素 ， 可促進(jìn)身體內(nèi)血紅蛋白合成 ， 預(yù)防貧血出現(xiàn) 。
3、抗氧化 ， 多吃網(wǎng)紋瓜 ， 還能提高皮膚的防曬能力 。因?yàn)榫W(wǎng)紋瓜含有豐富胡蘿卜素 ， 是一種重要的抗氧化物質(zhì) ， 既能減少紫外線對(duì)人類皮膚的傷害 ， 又能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞 ， 可防止人類皮膚在夏季被強(qiáng)光灼傷 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
脾胃虛寒者、糖尿病患者、寒性體質(zhì)者、經(jīng)期女性
不宜同食
梨 ， 網(wǎng)紋瓜不能和梨一起吃 ， 二者同食會(huì)引起腹脹 。
食用方法
1、網(wǎng)紋瓜醬
網(wǎng)紋瓜洗凈、去皮、去籽 ， 切成小塊 ， 放微波爐里高火加熱10分鐘 ， 取出晾涼；將其放入攪拌機(jī)里打碎 ， 再裝到微波容器里 ， 放入冰糖和麥芽糖 ， 高火加熱10分鐘 ， 晾涼后加入適量蜂蜜即可 。
2、生食
【網(wǎng)紋瓜的功效與作用 網(wǎng)紋瓜主要有什么功效】網(wǎng)紋瓜是一種比較常見的、香甜可口的水果 ， 洗凈切塊后可以直接食用 。
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