1、注意讀寫姿勢 。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右 。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直 。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫 。一般說，讀、寫半小時后要休息5－10分鐘，兩眼向遠處眺望（最好看遠處綠色的樹木），使眼肌得到休息 。
3、注意看書、寫字的光線 ?？磿懽謺r的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下 。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線 。
4、不要在車上看書 。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié) 。不能在床上或被窩里打著電筒看書 。看電視的時間不能太長，玩游戲 機也要有時間的限制 。
5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合 。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞 。
【讀書應(yīng)該注重什么 正確讀書應(yīng)注意的問題】7、定期視力檢查 。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡 。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深 。
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