1、接二連三的“題海戰(zhàn)術(shù)”一定會(huì)讓孩子覺得身心疲憊，提不起精神，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則可以緩解疲勞和消除緊張感，理想的運(yùn)動(dòng)包括游泳、跑步等 。
2、心理暗示不如在考試前，家長不要提考試的事，盡可能地與孩子聊一些輕松的、孩子很感興趣的話題，先給孩子一種暗示：爸爸媽媽根本沒把考試當(dāng)回事 。少了爸爸媽媽的嘮叨，孩子心理上也會(huì)輕松許多 。
【孩子考試緊張?jiān)趺葱睦砀深A(yù) 做好考試準(zhǔn)備】3、臨考前，孩子由于備戰(zhàn)考試，很容易出現(xiàn)熬夜學(xué)習(xí)、過度疲勞的現(xiàn)象 。越是睡眠不足，越容易引起焦慮 。所以，臨考前，就不要再讓孩子挑燈夜讀了，有條件的話，盡量讓孩子午睡一下 。因?yàn)?，充足的睡眠可以消除大腦疲勞，保持頭腦清醒，掌握的知識(shí)才能”流動(dòng)“起來 。
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