瘦下巴運(yùn)動(dòng)如下：
1、仰面橫躺在床上 。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落 ， 反復(fù)進(jìn)行10次 。
2、不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘 ， 然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次 。
【做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦下巴】3、在用餐時(shí)，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量 。平時(shí)沒(méi)事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉 。
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