1、桔子的功效與作用：桔子可以美容 ， 桔子的維生素C含量是最高的 ， 多吃不僅可保持皮膚的水嫩 ， 同時還有助于抑制黑色素的形成 。
2、可以消除疲勞 ， 桔子中的檸檬酸的含量非常高 ， 檸檬酸不僅具有開胃之功效 ， 同時還有消除疲勞的作用 。
3、可以降低膽固醇 ， 桔子含有豐富的膳食纖維 ， 其果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率 。
4、利于排便 ， 桔子的膳食纖維的含量相當高 ， 利于腸胃蠕動 ， 可促進排便 。
5、促進心血管健康 ， 桔子苷對促進毛細行之有血管的韌性 ， 降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助 ， 故桔子對預(yù)防高血壓 ， 冠心病都具有很大的幫助 。
【桔子的功效與作用禁忌 關(guān)于桔子七大功效大揭曉】6、利于防癌抗癌 ， 桔子中的“諾米靈”對分解人體內(nèi)的致癌物質(zhì) ， 抑制癌細胞的生長 ， 提高除毒酶的活性 ， 保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的 。
7、桔子皮的功能 ， 桔子皮又名陳皮 ， 是一味理氣、健胃、化痰的常用中藥 。用桔皮泡水代茶飲 ， 有清熱、止咳、化痰的作用 ， 但鮮桔子皮泡水代茶飲卻不利健康 。熬粥時 ， 放入幾片桔子皮 ， 吃起來芳香爽口 ， 還可起到開胃作用 。
8、桔子的食用禁忌：桔子不能多吃；據(jù)測 ， 每天吃3個桔子 ， 就能滿足每人每天對維生素C的需要量 。若食用過多 ， 過量攝入維生素C時 ， 體內(nèi)代謝的草酸會增多 ， 易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石 。另外多吃對口腔和牙齒有害 。吃桔子過多 ， 對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害 。小兒若過量食用桔子 ， 所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi) ， 又不能及時消耗掉 ， 便會由積聚引起“上火” ， 表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等 。
9、腸胃功能欠佳者悠著吃；腸胃功能欠佳者 ， 吃太多桔子 ， 容易發(fā)生胃糞石的困擾 。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病” ， 出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀 。
10、桔子與牛奶不宜同食；牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng) ， 凝固成塊 ， 不僅影響消化吸收 ， 還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 ， 應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子 。另外 ， 胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃 ， 以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥 。
11、不宜與蘿卜同食；蘿卜進入人體后 ， 會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì) ， 并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸 。若這時進食橘子 ， 橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解 ， 而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸 ， 它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用 ， 從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[ 。
12、服藥忌食桔子；桔子含有豐富的果酸和維生素C ， 服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時 ， 均應(yīng)忌食桔子 。
13、忌鮮桔皮泡茶飲；摘下后的桔子大多用保鮮劑浸泡后再上市 ， 保鮮劑為一種化學(xué)制劑 ， 浸泡過的桔子對果肉沒有影響 ， 但桔子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉 ， 若用這樣的桔子皮泡水代茶飲 ， 有損健康 。
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