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提子是葡萄的一種，果肉鮮甜，果皮很薄，不好剝皮，一般來(lái)說(shuō)吃提子就不剝皮了，特別是現(xiàn)在無(wú)籽的品種，一般來(lái)說(shuō)洗凈之后就直接入口食用了。提子的口感爽脆，甜度很高，果粒呈長(zhǎng)橢圓形，稍長(zhǎng)的果?？诟懈?。

提子的糖分很高，此外還含有多種維生素以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。但是在食用提子的時(shí)候，帶皮入口讓很多不是很適應(yīng)，提子該如何清洗，才能安心入口呢？
首先，提子果實(shí)緊密，一顆挨著一顆，如果直接用水沖洗或者浸泡，感覺(jué)都不能洗到提子的每一個(gè)角落，此時(shí)，可以用剪刀在提子果蒂與果實(shí)交接處小心剪開(kāi)，用剪刀而不是手掰可以讓提子與果蒂分離，但是又不露出“傷口”，避免洗提子的污水污染果肉。

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其次，將剪下來(lái)的提子放入一個(gè)洗菜盆中，加入少量的面粉或者淀粉（滴點(diǎn)可接觸食物的洗潔精清洗更快更干凈），沿著一個(gè)方向輕輕攪動(dòng)提子，這樣可以讓提子上的“臟東西”吸附到面粉或者淀粉上，起到清洗提子的作用。
最后用流動(dòng)的水將提子沖洗幾遍，如果還是不放心的朋友最后可以用涼開(kāi)水再?zèng)_洗一下，然后就可以食用啦。

需要注意的是提子雖然好吃但是:
糖尿病患者不宜吃，因?yàn)榧t提含糖量很高，吃了會(huì)加重病情。
脾胃虛寒、便秘者不宜多食，提子中的鞣酸含量較高，一次吃太多容易消化不良，還會(huì)引起內(nèi)熱。

【提子怎么洗才干凈放心吃吃提子可以不吐皮嗎】提子中富含能被人體直接吸收的葡萄糖，吃太多提子會(huì)攝入大量糖分，易不利于減肥瘦身。