此外 ， 手指的指腹飽滿也說明你氣血充足 ， 如果手指的指腹是扁平的 ， 這都是氣血不足的表現(xiàn) 。
女性朋友們要多觀察和感覺自己的雙手 ， 如果有以上所說的氣血不足情況 ， 就要及時補氣養(yǎng)血了 。
首先來看看手腳冰涼的原因：
1、血液循環(huán)不暢：手腳冰涼和心臟血管有一定的聯(lián)系 。因為血液是由心臟發(fā)出 ， 然后供應(yīng)到全身末梢各部位 ， 氧經(jīng)過燃燒后就會產(chǎn)生熱能 ， 手腳才會曖 ， 而一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙 ， 就會影響到血液的正常輸送 ， 最后導(dǎo)致手腳冰涼 。
也或是貧血導(dǎo)致循環(huán)血量不夠充足 ， 血紅素和紅血球偏低 ， 人體血管因此收縮 ， 這樣血液回流能力就會降低 ， 使手腳冰涼特別是指尖部分血液循環(huán)不暢 。
2、陽氣不足：受到天氣涼或身體受涼因素影響 ， 導(dǎo)致肝脈受寒 ， 而肝臟是有造血功能的 ， 一旦造血功能受到了影響 ， 就會導(dǎo)致腎臟陽氣不足 ， 肢體冰涼 ， 嚴重的還會有疼痛的感覺 。
3、月經(jīng)和生育引起的激素變化 ， 手腳冰涼現(xiàn)象女性是占絕大多數(shù)的群體 ， 這也是因為女性構(gòu)造不同 。而有月經(jīng)和生育的激素變化也都會影響到神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮 。所以這就是很多女性體寒、手腳冰涼的重要成因 。
知道了手腳冰涼的原因 ， 那么我們平時除了少吃或不吃生冷、冰凍之品外 ， 還應(yīng)該用什么來泡水可以對手腳冰涼有效呢？
紅糖姜水是最好的方法：
紅糖建議選用黑糖 ， 黑糖含有十分豐富的微量元素成分 ， 其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能 ， 中醫(yī)上講 ， 寒則凝、凝則瘀 ， 淤則堵 ， 堵則不通 。女性體寒 ， 而性溫的黑糖通過“溫而補之 ， 溫而通之 ， 溫而散之”來發(fā)揮補血作用 。血液通暢了 ， 造血功能正常 ， 手腳冰涼就能得到有效的改善 。
長期用黑糖泡水可以改善：氣血不足、內(nèi)分泌紊亂、面色暗黃、手腳冰涼、睡眠不好、宮寒、痛經(jīng)、氣虛、貧血、虛胖、便秘、身體缺元氣等 。
而老姜加黑糖泡水有暖宮驅(qū)寒作用 ， 能快速緩解疼痛 ， 讓身體溫暖 ， 增加能量 ， 活絡(luò)氣血 ， 加快血液循環(huán) 。
最佳喝黑糖泡水的時間為上午9-11點 ， 因為這個時間段是脾經(jīng)運行時間 ， 中醫(yī)上講婦科走脾經(jīng) 。
一般每天一次即可 ， 嚴重者可增加一次 ， 調(diào)理效果會更好 。
【什么泡水喝對手腳冰涼有效?】黑糖泡水也有禁忌：高血壓少喝 ， 高血脂少喝 ， 高血糖禁喝 。
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