【滑雪主要鍛煉什么肌肉】滑雪?。褐富┰碩兄饕斡氳募∪?，包括手眾J∪?、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌?。肌肉鍛煉順序：臀部肌肉，大腿肌肉 ， 小腿肌肉，手臂肌肉，腹部肌肉 。腹部訓(xùn)練鍛煉理由：腹部是身體的核心肌肉群 ， 是人體上半身和下半身的樞紐部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人體非常重要的核心部位，滑雪也不例外 。而且滑雪對(duì)平衡性、協(xié)調(diào)性要求很高，有力量的腹部是控制運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵 。
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