【學(xué)游泳如何克服恐水心理】
怕水其實(shí)就是怕水嗆到自己，想克服心理上的恐懼可以先在家里用臉盆接滿水，然后把臉放進(jìn)去練習(xí)憋氣，覺得可以了到游泳池里找個(gè)水淺的地方，（最好是在梯子附近）讓水把整個(gè)人沒過繼續(xù)練習(xí)憋氣，等自己認(rèn)為什么時(shí)候可以控制自己的呼吸了就可以試著在水淺的地方走路（這樣做主要是為了更多的接觸水，以便克服心理恐懼） 。我認(rèn)為一般嗆水最多的就是覺得自己該換氣的時(shí)候不能把頭露出水面，而想用腳踩池底將頭露出水面換氣往往又因?yàn)樾睦锞o張經(jīng)常踩滑而造成身體失去重心使頭部再次落于水中，這樣被嗆的是多數(shù) 。
建議不要去深水區(qū)，找一個(gè)站起來水淹不到嘴的地方，照上述方法不斷嘗試，時(shí)間長了一定可以克服，只要記住不管發(fā)生什么一定不要驚慌，慢慢的用腳去踩池底 ， 起身時(shí)不要太過用力，避免滑倒 ?？朔诵睦砩系目謶窒嘈拍痪镁蜁?huì)學(xué)會(huì)游泳的 。
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