6、預(yù)防疾?。何髅分泻胸S富的抗氧化營(yíng)養(yǎng)及植物營(yíng)養(yǎng)成分 ， 包括胡蘿卜素、多酚及植脂醇等 ， 其中的“綠原酸”能有效抑制自由基并且降低體內(nèi)的壞膽固醇 ， 有助于預(yù)防慢性疾病如心臟病、癌癥等 。
7、保護(hù)骨質(zhì)：西梅含有多種對(duì)骨質(zhì)健康極有益處的營(yíng)養(yǎng)素 ， 包括鉀、銅、硼和維生素K1 ， 不僅能有效防止骨質(zhì)流失 ， 還能幫助骨質(zhì)重塑 。不論男女 ， 每日10顆西梅 ， 就可以輕輕松松做到骨質(zhì)保健的效果 。
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