【煮熟的蘋果飯前飯后吃好】
飯前吃比較好 。
飯前吃水果比飯后吃水果更好，食物由胃進(jìn)入小腸需要1到2小時(shí)，飯后吃水果，食物會(huì)被阻滯在胃中，長(zhǎng)期可導(dǎo)致消化功能紊亂 。相反飯前吃水果 ， 維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質(zhì)，又可使胃口略減，相對(duì)地正餐也可吃少一些 。
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