【患三高的人能吃什么水果】
患“三高”的人能吃芒果、橘子、菠蘿、獼猴桃、佛手瓜 。
“三高”人群飲食要點(diǎn)：
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2、常吃粗雜糧和薯類替代主食 ， 如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
3、少吃稀飯 ， 因?yàn)橄★堃紫y定量，餐后血糖很容易升高；
4、每天的烹調(diào)油不能超過25克；
5、多吃有助于降糖的蔬菜 ， 如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
6、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
7、吃水果要扣除相應(yīng)的主食 ， 如吃150克蘋果要扣除25克米；
8、血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料 。
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