導(dǎo)讀：小暑節(jié)氣到來之后，我們就要開始迎接三伏天了，一般三伏天會出現(xiàn)在小暑和處暑之間，是整個夏天最為炎熱的時候 。所以提前了解小暑的時間，做好防御暑熱的準(zhǔn)備，那么2023年小暑是哪天？2023年什么時候小暑呢？和小編一起去查詢了解下吧 。
2023年小暑是哪天
2023年7月7號是小暑，具體時間是16點30分29秒，農(nóng)歷五月二十，星期五 。
小暑簡介
小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始；公歷每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時為小暑 。
《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也 ?！笔睿硎狙谉岬囊馑?，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合 。
小暑節(jié)氣的特征是什么
暴雨增多
小暑前后，中國南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié) 。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn)，有時還有冰雹，容易造成災(zāi)害 。
進(jìn)入伏旱期
華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進(jìn)入伏旱期 。中國南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點 。
小暑有什么風(fēng)俗
“食新”
在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等 。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個辛日 。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等 。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說 。
吃餃子
伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋” 。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物 。
小暑的忌諱有哪些
1、平心靜氣以養(yǎng)心
小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑦鄯咐?，少精?。所以，對應(yīng)這一時節(jié)的特點，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟 。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要 。中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則 。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼 。
2、飲食宜清淡適量
小暑時節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā) 。所以，這一時節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜 。
3、小暑午覺很關(guān)鍵
午睡時間以半小時至一小時為宜，睡多了由于進(jìn)入深睡眠，醒來后會感到很不舒服 。如果遇到這種情況，起來后適當(dāng)活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失 。午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡 。因為人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒后身體不適 。
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