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6.長時間使用手機
相信不少用戶沒有買電腦，每天花費好幾個小時都在低頭滑手機、聽音樂和游戲，可以問問自己，到底一天花了多久時間在用手機？為什么每天要花費這么多時間在滑手機上，有空放下手機出門走走吧！
iPhone 用戶可以透過「螢?zāi)皇褂脮r間」來了解使用時間，至于 Android 用戶可使用 Google自家推出的「數(shù)位健康」或Qualitytime來記錄自己使用手機時間，這些方法都可以防止手機成癮癥和管理自己使用手機時間。
如何替手機降溫技巧
看完以上手機發(fā)熱原因后，接下來，就要來教大家手機發(fā)燙后，要如何替手機降溫或是防止手機發(fā)燙的技巧

1.充電時盡量不要用手機

替手機充電時，就放在通風陰涼處讓他充電，并停止繼續(xù)玩游戲、看影片、視訊或是講電話，除非是逼不得已才要邊充電邊使用，否則這些行為都會造成發(fā)熱，更會對電池造成傷害和提早老化。

2.過熱時先關(guān)機降溫

如果發(fā)現(xiàn)手機整個燙到不行，而且沒做什么事情就經(jīng)常持續(xù)發(fā)燙，這種情況就建議先停止使用手機，先將手機關(guān)機，并且讓溫度回溫后再開機使用。也可以拿到電風扇前降溫，或先放著不使用，也可以有效幫助手機散熱。
不過可千萬不要拿去冰箱里面降溫「冰凍療法」，這種做法千萬不要做，會導致機體內(nèi)部凝結(jié)成水氣變成水滴，反而會導致主機板和電子零件受潮，那時候就出現(xiàn)更多問題和花更多的錢維修。
另也不要丟到水中降溫，過去就有不少用戶發(fā)生水跑進機身和螢?zāi)粌?nèi) ，造成要支付昂貴的維修費。

3. 持續(xù)高溫過熱

假如手機持續(xù)出現(xiàn)發(fā)燙，就算關(guān)機先降溫后，開機使用時溫度就開始升高，燙到手都沒辦法去拿，先確認目前手機是否已經(jīng)使用好幾年都沒換過電池？如果是那肯定就是電池已經(jīng)老化惹的禍，建議趕緊回原廠或是外面評價不錯的維修店家更換新的電池，畢竟電池是消耗品，每隔2~3年就需要進行更換。

4.通話時建議使用耳機

通話動不動就是幾個小時起跳，或是每天都要與另一半長時間通話，那就建議避免手機貼近臉頰來講電話，盡量改用耳機、藍牙耳機或是擴音聽筒來通話。

5.避免放在高溫環(huán)境下

如果都習慣將手機放在口袋內(nèi)或車上，由于外在環(huán)境溫度影響和放在口袋內(nèi)會導致傳熱，更要注意夏天時千萬不要將手機放在車內(nèi) ，高溫會導致手機電池直接燃燒爆炸，引起安全事故；盡量將手機放置于有空調(diào)或涼爽地方降溫，避免防止外出時，在炎熱的大太陽下長時間拍照或錄影。