【晏覺什么意思】
晏覺就是午覺的意思 ， 午覺恰恰是人體保護生物節(jié)律的一種方法 。午覺不僅可以消除由于白天工作的緊張，還可以消除煩躁并保持良好的情緒 。另外，午覺還可以彌補由于夜間失眠造成的影響，因此，午覺可以提高下午的工作效率 。午覺時間應(yīng)當(dāng)在飯后半小時再入睡，時間12點至16點之間 。午休是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律 ， 是保持清醒必不可少的條件 。不少人，尤其是腦力勞動者都會體會到，午休后工作效率會大大提高 。
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