臉蛋是天生的，不管你怎么嫌棄 ， 已經(jīng)是天生的了，除非去整容 。那除了臉蛋 ， 身材在這個社會也是很重要的，那么 ， 怎樣才能保持魔鬼身材呢？
方法/步驟1俗話說的好，早飯吃的飽，午飯吃的好，晚飯吃的少，這個我覺得完全是對的 ， 早餐要保持十分飽 ， 多吃含有蛋白質(zhì)的食物 ， 午飯葷素搭配是必要的，營養(yǎng)要均衡，晚飯吃個五分飽就行了 。千萬別認(rèn)為不吃就會變瘦什么的，即使變瘦，也是不健康的 。
2【魔鬼身材應(yīng)該怎樣才能練成】多吃水果 ， 特別是蘋果，香蕉，橙子，西紅柿等，吸收維生素
3一天喝一杯酸奶 ， 酸奶可以促進腸胃的蠕動，促進吸收
4多運動，有些女生認(rèn)為運動會是肥肉變成肌肉，所以不愿意運動 ， 其實一天鍛煉一個小時是不會長成肌肉的，多做有氧運動，運動過后要散步一段時間，放松肌肉，再按摩按摩腿部，促進腿部血液循環(huán)
5保持樂觀心態(tài)，不管怎么說，心態(tài)還是很重要的，一個好的心態(tài)，整個人都會年輕起來
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