1、坐椅子時，可以一直左右晃腿，讓小腿的肉自然地感覺到甩起來 。
2、把腳尖踮起來 ， 上面抖動自己的腿，會感覺到小腿以及大腿處的肉都跟著在運動 。
3、兩腿成剪刀狀，把兩腿夾緊，慢慢地燃燒掉腿部的脂肪 。
4、用兩只手去按摩或者是揉自己的大腿處，腰挺直，兩腿交叉地反復(fù)抬起、落下，不僅會感覺到腿發(fā)酸 ， 而且腹部也會有被擠壓而發(fā)酸的情況 。
【如何坐著瘦腿】
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