1、跑步前最好洗臉 。
跑步的時候皮膚為了降溫會打開毛孔會擴大以便于排汗，要是跑步前不洗臉的話，白天的細菌和空氣中浮塵不但有可能阻塞毛孔，還有可能使化妝品的一些物質(zhì)進入毛孔，這對皮膚是不好的 ， 所以跑步前最好洗臉(更要卸妝) 。
2、跑步前洗臉的好處：
【早晨跑步能不洗臉嗎】對皮膚好，洗完臉，帶著干凈的肌膚去跑步 ， 這樣在跑步之后，流出的汗液也不至于太臟 。更重要的是化妝品經(jīng)過汗液的刺激或陽光的照射，會刺激肌膚引起不良反應(yīng) 。如果跑步后運動繼續(xù)幾小時 ， 你又無法洗臉，那面部污垢而導(dǎo)致皮膚過敏和對皮膚的傷害就會嚴重得多 。補水護膚，跑步時比平常消耗掉更多的水分 。如果不及的同時時補充水分 ， 身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要 。跑步前中后都需要補充水分，促進身體毒素排出的同時，喝水有利于皮膚的呼吸和暢通 。超過半小時的跑步后可以喝運動飲料，以補充身體缺乏的電解質(zhì) 。
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