1、不要食用辛辣食物
2、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
3、平時(shí)注意多飲水
【便秘怎么辦 注意這七個(gè)方面】4、吃一些易于消化吸收的粗糧
5、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)
6、用蜂蜜沏茶喝
7、休息好
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