【空中瑜伽什么時(shí)候練習(xí)最好呢】最佳練習(xí)空中瑜伽的時(shí)間是清晨和初夜時(shí)分 。早晨 ， 是你的大腦清醒、警覺的時(shí)候 ， 不過你的肌肉可能會(huì)有點(diǎn)僵硬 。因此早晨練習(xí)能夠很好地松馳僵硬的肌肉，讓你的大腦和身體為新的一天做好準(zhǔn)備 。夜晚，你的身體活動(dòng)起來很方便，并更具有靈活性，但是這時(shí)候你的大腦可能已經(jīng)是很疲憊的狀態(tài) 。夜晚練習(xí)能夠很好地伸展身體，釋放一天所隨的壓力和緊張情緒 。然而 ， 無論選擇一天中的哪個(gè)時(shí)間練習(xí)瑜伽，都能夠讓你的身體和大腦恢復(fù)精力和平靜下來 。
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