孕婦可以吃冰淇淋與雪糕嗎？
孕婦吃雪糕冰淇淋有兩大好處哩！但還是要注意幾個問題 。
懷孕是一個艱辛的過程，特別是夏天，對一個本身體溫比常人還要高一點的孕婦來說，不是一般的難熬 。這個時候很多孕媽都特別想吃冰激淋、吃雪糕，以緩解酷暑 。但是孕婦身肩重任，不能想吃就吃，想喝就喝，有胎寶寶在身要事先考慮Ta的健康 。然而越是吃不到的東西越想吃 。記得我懷孕的時候，想吃的東西一定要吃上幾口才甘心，如果老公不給吃做夢都會想著這件事 。你有張良計，我有過墻梯，趁著老公不在，偷偷吃 。
最近廣州熱得很，我的朋友懷孕8個月了，特別饞冰淇淋和雪糕，但老公擔心吃冰的東西對胎兒不好，死活不給她吃 。朋友心生妙計，周六哄她老公去打牌，自己去超市買了將近50個冰淇淋回來，放在冰箱里，每當老公不在家就偷吃一個 。后來不小心被他老公發(fā)現(xiàn)了，一頓數(shù)落后看得她更嚴了 。
老人們常告誡我們，懷孕了不要吃冰冷的食物，少吃涼性食物 。其實，他們說的不無道理 。因為孕婦經常吃冰冷、涼性食物，容易導致血液循環(huán)變差，加重妊娠浮腫的風險，甚至影響胎兒的正常發(fā)育 。但是，并非完全不能吃，偶爾解饞，不要經常吃或者一次吃太多就好 。
其實，孕媽吃冰淇淋、雪糕不只有壞處哩，它們有以下兩個益處：①孕吐期間吃，更容易進食
孕早期因為妊娠反應較大，不少孕媽出現(xiàn)惡心、孕吐、食欲不振的情況，冰冷的食物或飲料比溫熱的食物接受度更高，更容易進食 。由于懷孕期間荷爾蒙平衡的發(fā)生了變化，孕媽經常感覺到喉嚨不舒服，口腔發(fā)熱干燥，這也是想要吃冰的原因之一 。此時即使你感到惡心，難以下咽，但吃冰的東西的話可以在沒有抵抗的情況下吃下去 。
②愉悅心情、緩解壓力
懷孕期間，肩負著孕育新生命的孕媽，生活與飲食都受到各方面的限制 。含有大量糖分的冰淇淋和雪糕，可以幫助孕媽減輕孕期壓力，達到放松身心的效果 。當我們吃冰淇淋的時候，味蕾會感覺到糖的甜味并傳遞給大腦，接著大腦會釋放血清素和內啡肽 。這兩種成分可以讓你放松，愉悅你的心情，解除疲勞 。你開心了，胎兒也能感覺到你的心情，一高興了興許還會對你拳打腳踢呢！
【孕婦可以吃冰淇淋嗎，孕婦可以吃雪糕嗎?】雖然孕媽可以吃雪糕冰淇淋，偶爾解解饞沒問題，千萬別當飯當菜吃 。它們畢竟是冰冷食物，吃多了會增加子宮收縮的頻率，使得血液循環(huán)變差，甚至引發(fā)胎兒發(fā)育遲緩，出生低出生體重兒 。如果孕媽腸胃比較虛弱或虛寒，孕媽就不要湊熱鬧了，免得腹瀉腹痛，引起腸胃不適 。
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