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總體說來是身體機能全面拉響警報，體能差，精神差，這種情況在同齡人中不算少數(shù) 。
高強度的工作經(jīng)常不分晝夜，也沒有休息日，工作項目一個接一個也沒有真正完結(jié)的時候。很長一段時間里吃、睡都沒有規(guī)律，經(jīng)常出差，錯過了很多次健康體檢，而且時間長了也很怕去體檢，怕萬一檢查出什么。

偶爾的休息日還有家里的一堆事情，照顧老人、買東西、修東西、帶孩子上課，晚上剛躺下來，貓又生病了，連夜去寵物醫(yī)院打針、輸液，回到家后半夜了，睡不了一會又要上班。
不止一次下決心要進(jìn)行鍛煉，但是沒有強力的監(jiān)督和自律的決心，沒幾天就會懈怠，然后進(jìn)入無限循環(huán) 。
局面很復(fù)雜，但是解決問題的方法往往很簡單，入手一款能讓自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并且足夠好用的設(shè)備，比如智能手表。
記錄并且調(diào)整運動計劃，看到身體健康數(shù)據(jù)不停的向好的方向發(fā)展，身體的變化帶動了心情和工作狀態(tài)的整體轉(zhuǎn)變，也讓我成為智能手表的重度使用者。
這次拿到華為WATCHGT3我最關(guān)注的兩個點就是健康和運動，工作節(jié)奏沒有變，又完美錯過今年的體檢，但是心里不慌。

睡眠質(zhì)量是健康的風(fēng)向標(biāo)，想精準(zhǔn)檢測難度很大，之前在醫(yī)院是全身貼了儀器探針?biāo)艘灰共懦隽艘环輽z測報告。包括手機在內(nèi)的普通電子設(shè)備無法做到這一點，而華為WATCHGT3可以貼身佩戴，并且在最新的TruSeen?5.0+技術(shù)加持下，監(jiān)測準(zhǔn)確性全面提升，可以生成很詳細(xì)的睡眠質(zhì)量報告了。
這里可以忽略我的睡眠得分，經(jīng)過很長一段時間的調(diào)理，現(xiàn)在每天平均睡眠時間都是五個小時左右，可以確保一整天精力充沛。
這個功能對于很多人有實際作用，包括和我以前一樣打鼾嚴(yán)重的人，一些焦慮、失眠的人，一些白天沒精神，晚上睡不著的人。長期測試下來睡眠質(zhì)量不好，就應(yīng)該及時去診療了。

【華為WATCH GT3最大賣點華為gt3防水嗎可以游泳嗎】可以檢測心率是智能手表的基礎(chǔ)功能之一，但是精準(zhǔn)度差別很大，就像看病我們需要認(rèn)準(zhǔn)醫(yī)院和醫(yī)生，同樣的病情會得到不同的治療方案，但沒有人愿意在健康上冒風(fēng)險，所以會盡量找最優(yōu)解。
心率監(jiān)測對于我們每個人來說都很重要，而且隨著年齡上升，尤其是父母輩，更年期以及中年職場人來說尤為重要。
華為WATCHGT3抬腕喚醒主界面后，左滑就能看到心率實時監(jiān)測數(shù)據(jù)，進(jìn)入運動健康A(chǔ)PP后還有更完整的記錄。因為支持TruSeen?5.0+技術(shù)，確保監(jiān)測準(zhǔn)確性的PD數(shù)量翻倍，從4個加到8個，并且改成環(huán)形排布，抗干擾性也大幅增強，配合底部的弧面凸起，更貼合人體，在運動的時候也不容易位移，這種設(shè)計讓人更信任測出數(shù)據(jù)的精確度。

和心率測試同步提升準(zhǔn)確性的還有血氧，這里華為和301醫(yī)院進(jìn)行了深度合作，可以加入相關(guān)的研究項目，一方面提供樣本數(shù)據(jù)，一方面獲得科學(xué)精準(zhǔn)的測試。
中間洗澡的時候摘了手表，可以從實時數(shù)據(jù)上看到，血氧濃度在95%以上就是正常，太低了說明供氧不足，但也不是太高就好，會加速老化，所以我96%的數(shù)據(jù)還是挺合適的，側(cè)面說明機能還是年輕態(tài)的。