夏天太熱會讓人覺得沒胃口 ， 而根據(jù)一些研究發(fā)現(xiàn) ， 夏天開空調讓食欲更好 ， 也就是說溫度會影響人的食欲 ， 不過夏天也要警惕空調病 ， 下面小編就帶來介紹 。
夏天開空調讓食欲更好嗎美國阿拉巴馬大學伯明翰分校公共衛(wèi)生學院環(huán)境健康科學系的研究者 ， 曾對溫度感知與食物攝入量的關系進行了研究 。在不同環(huán)境溫度中的2小時內 ， 溫度較低環(huán)境下的參與者比溫度較高環(huán)境中的人多攝入了99.5千卡 。研究表明 ， 外周溫度與熱量的攝入顯著相關 。具體而言 ， 外周溫度每升高1°C ， 表明散熱增加 ， 參與者的食物攝入量就會減少85.9千卡 ?？照{在降低室內溫度的同時 ， 也在不知不覺中提高食欲 。
【夏天開空調讓食欲更好嗎 夏天警惕空調病】食欲是由大腦對人體熱量調節(jié)的感知判斷和生理反應 。大腦中的下丘腦是食欲的控制中樞 ?！豆部茖W圖書館一生物學》雜志2018年的一篇研究顯示 ， 運動后引起的體溫升高使得下丘腦弓狀核(ARC)中阿皮黑素(POMC)神經元被激活活性增強 ， 從而導致食物攝入發(fā)生變化 。
換句話說 ， 體溫在升高的情況下下丘腦區(qū)域的工作本身就很繁忙 ， 再從食物那繼續(xù)攝入大量熱量燒肉 。忙上加忙 ， 因此發(fā)出指令要求減少食欲 ， 沒胃口就這樣形成了 。反之人們呆在空調屋里 ， 低溫環(huán)境下使得神經元受到了刺激 ， 食欲開始得到提高 。講到這又引起一個新思考 ， 在夏天里減肥還能成功嗎?
夏天警惕空調病“空調病”是一個社會學診斷的病名 ， 通常指與空調有關或空調引起的相關疾病 ， 多發(fā)生于夏季 ， 老人、兒童和婦女是易感人群 。
據(jù)悉 ， 封閉的空調房存在室內外溫差大、房間內陽光不足、空氣流動差、環(huán)境濕度降低、微生物易滋生等特點 ， 這些因素都可能導致空調病的發(fā)生 ?？照{病的常見癥狀包括呼吸道感染癥狀 ， 比如咳嗽、咳痰等 ， 患者也可出現(xiàn)消化道癥狀、皮膚損害等 ， 或引起發(fā)熱、乏力等全身癥狀 。一旦出現(xiàn)不適 ， 應及時就醫(yī) ， 在醫(yī)生的指導下緩解癥狀 。
除了保持健康的生活習慣 ， 增強體質外 ， 市民還應在使用空調時保持一些好習慣 。比如從炎熱的室外回到室內后 ， 最好等待10分鐘再開空調 ， 將溫度保持在26攝氏度左右 ， 避免冷風直吹在身上 。還要養(yǎng)成定時通風的習慣 ， 比如開3小時空調就進行15分鐘的通風換氣 ， 同時定期對空調進行清洗 ， 避免細菌滋生 ?！坝行┤肆晳T一整夜開空調睡覺 ， 其實可以設置定時關閉 ， 對健康更有益 ， 在空調房也要記得補充水分 ， 緩解皮膚干燥的情況 。
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