牛奶的熱量不算太高 。一般在早上飲用大約200毫升的牛奶，總熱量在100大卡左右 。只要正常的活動(dòng)，是不會(huì)造成脂肪堆積的 。對(duì)于需要控制脂肪攝入的人群，可以選擇飲用脫脂牛奶，既可以滿足補(bǔ)鈣要求，又不用擔(dān)心攝入過多的脂肪 。
【牛奶的熱量高嗎】
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