堅(jiān)果和酸奶能一起喝 。堅(jiān)果和酸奶一起喝有營養(yǎng)保健的作用 。堅(jiān)果和酸奶富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素 ， 能起到補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防疾病的功效，很適合孕婦和兒童的營養(yǎng)需求 。
堅(jiān)果和酸奶一起喝制作過程：
1、將堅(jiān)果 ， 比如核桃，杏仁，碧根果，巴達(dá)木等去殼、搗碎 。
【堅(jiān)果能和酸奶能一起喝嗎】2、將堅(jiān)果仁均勻?yàn)⒃谧龊玫乃崮躺霞纯?。
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