戴耳機(jī)時要注意什么？
首先，戴耳機(jī)應(yīng)遵守“60-60”原則 。世界衛(wèi)生組織（WHO）建議使用耳機(jī)的音量一般不要超過最大音量的60%，每天使用耳機(jī)的時間不超過60分鐘 。耳機(jī)音量能最好能夠調(diào)至更低，減少對耳蝸的刺激 。因此，在可以使用外放的場所，建議大家應(yīng)該減少戴耳機(jī)的次數(shù)和時間 。
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其次，要避免在嘈雜的環(huán)境中戴耳機(jī) 。在公交地鐵等噪音很大的環(huán)境中使用耳機(jī)會不自覺使用最高音量，長時間的高音量聲音刺激會損傷耳蝸毛細(xì)胞，甚至導(dǎo)致突發(fā)性耳聾 。如果在嘈雜的環(huán)境中有必須使用耳機(jī)的需求，可以嘗試使用正規(guī)的降噪耳機(jī)，不會將聲音調(diào)的過大而損傷聽力 。
【降噪和骨傳耳機(jī)的購買指南 主動降噪和被動降噪哪個更好】最后，要養(yǎng)成良好的戴耳機(jī)習(xí)慣 。應(yīng)避免在睡覺時戴耳機(jī)，以免把耳朵壓在枕頭上時會對耳廓造成傷害，同時還可能加重對鼓膜的刺激損傷聽力 。還應(yīng)對耳機(jī)定期進(jìn)行擦拭消毒，以免滋生細(xì)菌，從而降低耳道感染的風(fēng)險 。
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