1、牡蠣
牡蠣中富含的鋅使它備了護(hù)發(fā)的作用 ， 缺鋅會導(dǎo)致脫發(fā)，睫毛脫落，頭皮干燥 ， 變薄，頭皮屑 。
2、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分 ， 另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能 。蘋果可以補充豐富的蘋果酸，可以防止頭發(fā)干枯的作用，而且還可以有滋潤秀發(fā)的效果 。
3、金橘
【吃什么養(yǎng)護(hù)頭發(fā)】金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松 ， 起到提神醒腦的作用 。吃些金桔的話可以有豐富的維生素的攝入，可以有保護(hù)秀發(fā)顏色的作用 。
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