有研究表明 ， 如果長時間、大音量地使用耳機 ， 就會對內(nèi)耳的毛細(xì)胞造成非常嚴(yán)重的損害 。毛細(xì)胞的作用是幫助我們感知聲音 ， 它們的數(shù)量在出生時已經(jīng)固定且沒有再生能力 ， 一旦出現(xiàn)損傷 ， 就會對聽力帶來不可逆的損害 。那么 ， 該如何正確地使用耳機呢？
1、“60-60-60”的原則 音量低于最大音量的60% ， 使用耳機時間不超過60分鐘（也有人認(rèn)為不要超過30分鐘） ， 外界環(huán)境的噪聲不高于60分貝 。
2、不要戴著耳機過夜 睡覺時耳機的壓迫會給耳朵帶來物理傷害 。其次 ， 耳機里的音樂播放一整晚 ， 那我們的耳朵也會工作一整晚 ， 這也增加了聽力損失的風(fēng)險 。
3、嘈雜的公共場所盡量避免使用耳機 當(dāng)周圍環(huán)境聲音嘈雜時 ， 很多佩戴耳機的人為了聽清耳機里的聲音 ， 會下意識調(diào)大音量 ， 這樣在不知不覺中對耳朵造成傷害 。
【正確的使用耳機詳細(xì)方法 耳機怎么戴才是正確的】4、盡量避免入耳式耳機 佩戴入耳式耳機后 ， 會形成“堵耳效應(yīng)” ， 耳機發(fā)出的聲音在耳道中形成閉路振響 ， 比開放式聲音帶來的損傷大得多 。（首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院）
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