擴展資料：
飯后注意事項：
1、飯后不能大量的喝飲料、喝湯 ， 如果吃的比較飽就會出現(xiàn)消化不良的癥狀 ， 胃部在吃完飯之后會分泌大量的胃酸 ， 吃完飯馬上喝水的話那么就會沖淡胃酸 。
2、飯之后不能立馬做劇烈的運動 ， 比如打球、跳繩、跑步 ， 等吃晚飯之后會有大量的血液集中在胃腸道 ， 飯后劇烈運動會讓血流量大量的流向四肢 ， 從而影響了胃部的消化以及身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。
參考資料：人民網(wǎng)-飯后做這7件事注意了！小心會折壽
【吃完飯多久可以躺下 吃完飯多久可以睡覺】參考資料：人民網(wǎng)-晚飯吃什么食物比較好？晚飯后要注意什么？
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