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長期便秘怎么辦 解決方法有這些

【長期便秘怎么辦 解決方法有這些】

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1、長期便秘是腸胃蠕動不夠好
2、飲用酸牛奶等富含益生菌等飲品
3、平時多吃點粗纖維并富含水分的蔬菜
4、食用的谷物盡量不要吃精糧
5、多按摩肚子

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