拓展資料：
曬太陽的方法和注意事項
1、假設(shè)你是為了利用UVB合成足量的維生素D而曬太陽，那么只需要暴露在陽光下10分鐘左右就能合成1天所需的維生素D——所以沒必要害怕紫外線而拿塊玻璃擋著，只要注意掌握時間，絲毫不會對皮膚造成太大的傷害 。
2、假設(shè)你曬太陽根本不是為了合成足量的維生素D，那么拿一塊玻璃擋著也是沒用的，先別說根本不能阻擋UVA了，連UVB也只能阻擋一部分（視玻璃性質(zhì)而定） 。
參考資料：人民網(wǎng)網(wǎng)頁鏈接
隔著玻璃曬太陽有用嗎？隔著玻璃曬太陽沒有用的 。紫外線會被玻璃擋住 。首先，皮膚中維生素D的產(chǎn)生主要是因為皮膚受到紫外線的照射，儲存皮下的7-脫氫膽固醇變?yōu)榫S生素D3 。其次，雖然隔著玻璃確實能受到紫外線照射，但是并非所有的紫外線都可以促進皮膚產(chǎn)生維生素D3 。
玻璃厚度達到3毫米可以阻擋絕大多數(shù)紫外線，好像在90 以上，有的能達到99 而佩戴的眼鏡大多厚度不夠，關(guān)鍵是現(xiàn)在眼鏡材質(zhì)基本都不是玻璃 。大多用的聚碳酸酯
隔著玻璃曬太陽只會變黑，對鈣吸收效果甚微 。這是因為，太陽光中的紫外線其實是有三種分類，分別是A、B、C 。其中只有紫外線B能夠促進人體維生素D的形成以及礦物質(zhì)的代謝 。換句話講，不同種類的紫外線作用是不同的，能夠促進孩子鈣吸收的只有一種 。
另外，陽光中沒有鈣質(zhì)，不能直接補鈣，是陽光中的紫外線照射皮下7－脫氫膽固醇生成的維生素D3促進鈣吸收，從而達到補鈣的效果 。而陽光中的紫外線不能完全穿透玻璃，幾乎全被玻璃阻隔，所以在室內(nèi)曬太陽補鈣效果并不好，微乎其微 。曬太陽要避開陽光暴曬時段，避免強烈的紫外線對皮膚的傷害 。
【在屋里隔著玻璃曬太陽有用嗎 在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽可以嗎】好了，關(guān)于在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽可以嗎和在屋里隔著玻璃曬太陽有用嗎的問題到這里結(jié)束啦，希望可以解決您的問題哈！
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