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松花粉的作用與功效及食用方法 松花粉的作用與功效( 二 )

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3、松花粉有抗衰老的作用：
松花粉所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿卜素及硒等，均有清除體內(nèi)自由基作用，可提高機(jī) 體抗氧化酶類（如銅鋅超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，消除老年斑，延緩細(xì)胞衰老 。松花粉使人返老還童的原因還在于，其多樣化的活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相互作用，調(diào)整全身功能，保持機(jī)體組織青春活力，使智力聰穎不衰，從而延緩衰老，增加壽命 。
4、松花粉有心腦血管養(yǎng)護(hù)的作用：
心腦血管疾是體內(nèi)脂質(zhì)代謝失衡，血脂和膽固醇含量過高所致 。松花粉營(yíng)養(yǎng)平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇 。松花粉中高達(dá)29%的纖維素一方面可減少食物攝入，一方面又抑制和延緩膽固醇與甘油三酯的吸收；同時(shí)，松花粉又加快糞便排泄，將多余脂肪排出體外，解放軍總醫(yī)院與德國(guó)合作進(jìn)行的研究與實(shí)驗(yàn)證實(shí)，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12 到碳22的十余種脂肪酸排泄量多增加約7倍 。
5、松花粉有控制體重的作用：
松花粉營(yíng)養(yǎng)平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇，使肌肉結(jié)實(shí)、體態(tài)勻稱 。松花粉中的纖維素含量高達(dá)29%，它一方面能產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入，避免營(yíng)養(yǎng)過剩；一方面又在脂肪代謝過程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收；同時(shí)，纖維素能促進(jìn)腸道功能，加快糞便排泄，解放軍總醫(yī)院與德國(guó)合作進(jìn)行的研究與實(shí)驗(yàn)證實(shí)，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12 到碳22的十余種脂肪酸排泄量多增加約7倍 。松花粉中的卵磷脂還加速體內(nèi)脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助于減肥 。
松花粉有什么功效 松花粉的作用有哪些1、抗疲勞，松花粉內(nèi)含有全面而均衡的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)體力和精力，使疲勞得到全面的恢復(fù)和緩解；
2、延緩衰老，松花粉中含有大量的抗氧化成分，比如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，均可以抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)的速度，從而延緩衰老；
3、美容，松花粉不僅可以調(diào)節(jié)生理功能，而且還有促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝、延緩皮膚細(xì)胞衰老、增加皮膚彈性、使皮膚潔白紅潤(rùn)、健美的特殊效果，被譽(yù)為可以吃的化妝品；
4、調(diào)節(jié)胃腸道的功能，松花粉含有近百種的酶類，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、幫助消化，對(duì)于胃腸功能紊亂的癥狀，有明顯的調(diào)節(jié)作用；
5、護(hù)肝，松花粉能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的活性，使膽汁分泌正常，防止肝的發(fā)生，并能促進(jìn)肝臟的解毒功能，試驗(yàn)表明松花粉對(duì)于肝細(xì)胞有良好的保護(hù)作用；
6、養(yǎng)護(hù)心血管，松花粉是的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)，可強(qiáng)化新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺、動(dòng)員替代性的排泄，改善心臟、血液、血管的狀況，對(duì)心血管起到保健的作用 。
松花粉的功效與作用 吃松花粉的好處是什么1、松花粉作為松科植物的花粉，含有蛋白質(zhì)、微量元素、黃酮及脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分及生物活性物質(zhì) ?，F(xiàn)在研究認(rèn)為，松花粉含有豐富的氨基酸、全部天然維生素、多種酶，能增強(qiáng)皮膚代謝、增加皮膚彈性、延緩皮膚衰老 。
2、松花粉所含的微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、維生素E、胡蘿卜素及硒等，均有清除體內(nèi)自由基作用，可提高機(jī)體抗氧化酶類的活性，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，消除老年斑，延緩細(xì)胞衰老 。
3、此外，松花粉營(yíng)養(yǎng)平衡，富含纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇 。

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