換句話說，您平時這么點揉半天沒什么用，只有掌心向胸立起來的姿勢的時候這樣去點揉它，會覺得很酸很脹，這就是\”養(yǎng)老穴\”的準確取法 。在的經(jīng)絡腧穴學的教學當中，叫做養(yǎng)老轉手髁中藏，就是骨頭縫里面，來找養(yǎng)老穴 。找到養(yǎng)老穴是不是也就理解了它在骨頭縫里面去點揉的方法，找到了那種酸脹感呢？
當有了這樣的感覺之后，就得講一講，為什么\”養(yǎng)老穴\”，它既可以\”養(yǎng)眼\”又可以\”養(yǎng)腰\”呢？
關鍵它是手太陽小腸經(jīng)的穴位 。手太陽小腸經(jīng)，它循行的部位在上肢的外側靠近小指后緣這條線，當它行到肩胛部的時候，要出肩解繞肩胛交肩上，你可別小看這九個字 。這九個字，可是像心電圖一樣，曲曲折折的一條線 。那么在這條線上其實就囊括了或者說讓手太陽小腸經(jīng)聯(lián)絡了整個肩胛骨的內(nèi)與外上與下 。大家知道整個肩胛骨是一個懸吊骨，是一個被多塊肌肉上下左右牽扯而穩(wěn)定而靈活的這么一塊骨骼，那么也就說手太陽小腸經(jīng)會對肩胛骨的內(nèi)收外展、上提、下沉、前傾、后收都可以起到一定的調(diào)控作用 。
肩胛部除了斜行的肌肉群之外，還有一些縱行的肌肉群，非常長的夾行在脊柱兩側，那么這些肌肉，足太陽膀胱經(jīng)來管理，足太陽膀胱經(jīng)主筋所生，就指著人體的背腰骶部，這些縱行肌肉群讓你的腰部可以前后俯仰、左右旋轉的動作能得以實現(xiàn)，而這兩層的肌肉手太陽小腸經(jīng)所管理的基本在外層、斜層、表層，足太陽膀胱經(jīng)基本上是在縱行的里層深層 。
所以兩層肌肉之間會相互產(chǎn)生影響，當你的表層肌肉出現(xiàn)問題的時候，比如說落枕往往也會影響到你縱行肌肉群 。當你的腰背肌出現(xiàn)損傷的時候，往往也影響到你上肢肩胛部的活動范圍，所以在臨床當中就會出現(xiàn)這樣的一種，叫做頸腰綜合癥 。就是既有頸部，肩部這樣的癥狀，又有人體腰部，骶部，髖部這樣的癥狀 。
這兩大癥狀上下都有的時候，養(yǎng)老穴就非常的好，所以說，養(yǎng)老穴養(yǎng)腰，養(yǎng)的是什么呢？就是養(yǎng)的你的頸肩部和你腰背部腰骶部這些肌肉群之間的協(xié)調(diào)性 。
很多人因為長期的姿勢不當，或者是受力不均勻，造成一定的勞損，原來可能只是肌筋膜出現(xiàn)的一些炎癥反應，肌肉的相互之間的力學關系發(fā)生了一點點變化，但是如果你不經(jīng)常的去調(diào)節(jié)它或者不去及時地去鍛煉解決問題，時間長了，慢慢的它就有量變到質變，就真的影響到你的肌肉的功能，甚會導致骨質的一些變化，導致骨骼結構的一些變化 。
所以這些問題一定要早期去解決它，而養(yǎng)老是簡單的，方便的一個調(diào)節(jié)的方式 。你想把手指放在養(yǎng)老穴，經(jīng)常的去點揉，點揉的同時活動活動腰，頸 。這樣的方法就可以讓你的頸肩腰背的肌群能夠協(xié)調(diào)性改變 。
所以，從這個角度上來講，我覺得它不僅僅是對老年人說有養(yǎng)腰作用，其實對很多經(jīng)常伏案工作，缺少運動鍛煉的中青年朋友們不失為一個非常簡便的自我調(diào)節(jié)養(yǎng)護方法 。
那么穴位為什么又能夠\”養(yǎng)眼\”呢？這和手太陽小腸經(jīng)的循行關系又有什么樣的關系呢？其實那是因為手太陽小腸經(jīng)，走行的時候后終末于眼睛的周圍，而且它聯(lián)系的部位是目內(nèi)眥和目外眥，就是指的內(nèi)眼角和外眼角，內(nèi)外眼角都歸手太陽小腸經(jīng)管理 。
眼睛出現(xiàn)的問題，主要分兩類 。一類是缺血性的疾，一類是炎癥反應，紅腫，熱痛類的疾 。
如果眼睛出現(xiàn)了視物功能的一些變化，比如說，看不清楚了，迎風流淚了，飛蚊癥等等，當然還有很多的眼底，這些問題其實都跟眼底的血液供應是直接相關的，肝開竅于目，所以這些的都要責之于肝，責之于肝血，不管是供血的通路受的影響，還是產(chǎn)生血的環(huán)節(jié)出現(xiàn)影響，還是儲藏血的倉庫出現(xiàn)了問題 ?？傊?，是要責之于血 。
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