廣場(chǎng)舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身舞、球操等 。大眾廣場(chǎng)舞一共分為12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……多的達(dá)200-300步 。
標(biāo)準(zhǔn)的廣場(chǎng)舞也像交誼舞一樣，分四步舞和三步舞兩大類 。四步里面可以細(xì)分探戈，并四，倫巴，吉特巴（桑巴），恰恰和中四、快四和慢四 。三步里面又可分為快三和慢三或中三 。每個(gè)舞里面可分為幾段 。每段里面可分為幾個(gè)八拍（比方說(shuō)兩個(gè)四個(gè)八拍等等） 。
（1）一般廣場(chǎng)舞都是每8拍為一節(jié)，每一節(jié)中的動(dòng)作大體一樣，所以學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞時(shí)，可以一節(jié)節(jié)的學(xué) 。熟練一節(jié)后再學(xué)另一節(jié) 。
（2）在學(xué)習(xí)時(shí)要先觀察，邊看邊數(shù)節(jié)拍，較難一點(diǎn)的動(dòng)作可以分工學(xué)習(xí)，先學(xué)腳的動(dòng)作再學(xué)手的動(dòng)作，后合起來(lái) 。
（3）一個(gè)舞種首要的是看出它是有幾組動(dòng)作組合而成的，每組動(dòng)作又是幾個(gè)節(jié)拍編排的，動(dòng)作一組一組的學(xué)，多聽聽音樂(lè)，找找節(jié)奏，步子一步一步的練習(xí)，弄明白腳下然后再配合手型 。
（4）跳舞前一定要先做預(yù)備動(dòng)作：先活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、腰、脖子、踝關(guān)節(jié)，等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了 。
（5）運(yùn)動(dòng)后一定要做一些放松的拍腿動(dòng)作：拔腿抬高放松，由上而下輕拍（握空拳）雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復(fù)疲勞 。
（6）跳舞時(shí)心情一定要放松，就像是好玩一樣，而且貴在堅(jiān)持，早上一個(gè)小時(shí)晚上一個(gè)半小時(shí)為宜，累了一定要休息 。
（7）廣場(chǎng)舞腳的移動(dòng)很有規(guī)律 。三步舞往往向左時(shí)先出右腳，向右時(shí)往往先出左腳 。四步舞里往左走往往是一個(gè)腳帶著兩一個(gè)腳走，或走橫步 。往前或后往往是走一字型（模特的貓步） 。于先出左腳還是右腳要看編導(dǎo)的動(dòng)作而定 。
（8）分節(jié)練習(xí)，：即每節(jié)動(dòng)作分別練習(xí) 。常在新學(xué)一套動(dòng)作、成套動(dòng)作不熟練及動(dòng)作變化較復(fù)雜的情況下采用 。
（9）分段練習(xí)：將全套動(dòng)作分成幾段，每次專門練習(xí)一段的各節(jié)動(dòng)作，后將各段連接起來(lái)練習(xí)為成套動(dòng)作 。常為分段熟記和提高動(dòng)作質(zhì)量時(shí)采用 。每段練習(xí)又可采用分節(jié)和連續(xù)練習(xí)方法 。
（10）累積練習(xí)：即從節(jié)開始，先本節(jié)單獨(dú)練習(xí)一次，接著與前面的節(jié)數(shù)連起來(lái)練一次，依次練完全套動(dòng)作 。常為提高全套動(dòng)作連接和熟記動(dòng)作時(shí)采用 。在返練前面節(jié)數(shù)時(shí)，又可采用分節(jié)和連續(xù)練習(xí)方法 。
（11）連續(xù)練習(xí)：即全套動(dòng)作從開始后一節(jié)不停地連續(xù)完成 。常在動(dòng)作較熟練和加大身體負(fù)荷時(shí)采用 。
（12）斷連練習(xí)：即在全套動(dòng)作連續(xù)完成過(guò)程中，其中某一、兩節(jié)動(dòng)作暫停采用分節(jié)練習(xí) 。常在全套動(dòng)作基本熟悉、個(gè)別節(jié)的動(dòng)作掌握不好時(shí)采用，以強(qiáng)化某節(jié)練習(xí) 。
（13）重復(fù)練習(xí)：即每節(jié)動(dòng)作先練二八拍后進(jìn)行糾正，接著再重復(fù)練習(xí)二八拍 。常在學(xué)習(xí)新動(dòng)作或較復(fù)雜動(dòng)作時(shí)采用 。
（14）對(duì)稱練習(xí)：即一節(jié)動(dòng)作中，按左右路或前后排，在動(dòng)作方向、部位、方法等方面相對(duì)稱地練習(xí) 。常在動(dòng)作熟練時(shí)，為提高練習(xí)難度、興趣及配合能力而采用：對(duì)稱方法可采用面對(duì)、側(cè)對(duì)、背對(duì)、起伏、轉(zhuǎn)動(dòng)、移動(dòng)等來(lái)做 。
拓展資料：
（1）廣場(chǎng)舞是舞蹈藝術(shù)中龐大的系統(tǒng)，因多在廣場(chǎng)聚集而得名，融自?shī)市耘c表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以身心為主要目的 。包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等 。
（2）廣場(chǎng)舞是居民自發(fā)地以健身為目的在廣場(chǎng)、院壩等開敞空間上進(jìn)行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)伴奏 。
（3）廣場(chǎng)舞在公共場(chǎng)所由群眾自發(fā)組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多 。廣場(chǎng)舞是人民群眾創(chuàng)造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈，因?yàn)槊褡宓牟煌?，地域的不同，群體的不同所以廣場(chǎng)舞的舞蹈形式也不同 。
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