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如何改變自己內(nèi)向的性格 如何改變自己( 三 )

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是不是都以為富人里體重過(guò)重的人的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)窮人 ， 但結(jié)果卻是恰恰相反 。
根本原因就在于富人有更多的錢(qián)去買(mǎi)自己想要的東西 ， 不需要分散太多的意志力來(lái)抵制誘惑 ， 所以在面對(duì)事食物的時(shí)候有足夠的意志力來(lái)抵抗 。
而窮人每天需要分散出來(lái)大量的意志力來(lái)抵抗各種物品的誘惑 ， 等到吃飯的時(shí)候已經(jīng)消耗殆盡了 ， \”物美價(jià)廉\”的油炸食品自然是他們的 。
怎么才能限度的保留意志力呢？
1、 別讓無(wú)關(guān)緊要的事情占據(jù)太多精力 。不要總是思考一日三餐吃什么 ， 周末去哪兒玩 ， 少一些無(wú)用的思考 ， 就有更多的意志力用在學(xué)習(xí)上 。
2、周?chē)沫h(huán)境很重要 ， 盡量遠(yuǎn)離干擾你學(xué)習(xí)的人 。多結(jié)交自律且上進(jìn)的朋友 ， 你自然會(huì)被他們影響變得更加自律 ， 如果你周?chē)慷际秦潏D享樂(lè)不求上進(jìn)的人 ， 久而久之 ， 想不墮落都難 。
3、 循序漸進(jìn) 。別一上來(lái)就定太高的目標(biāo) ， 你的意志力和自控能力達(dá)不到這個(gè)程度就會(huì)成為負(fù)擔(dān) ， 剛開(kāi)始定一個(gè)很容易完成的任務(wù) ， 一件事養(yǎng)成習(xí)慣之后 ， 就沒(méi)有困難可言 ， 不這樣做反而很難受 。
04、做好失敗的準(zhǔn)備
要清楚的認(rèn)識(shí)到 ， 改變本就極易失敗 ， 《改變心理學(xué)》一書(shū)中提到 ， 95%的改變嘗試都會(huì)失敗 。
別怕失敗 ， 改變本就是反反復(fù)復(fù) ， 一般人進(jìn)行改變的過(guò)程是：決心改變–不能堅(jiān)持–放棄改變–繼續(xù)頹廢 ， 頹廢之后非常內(nèi)疚、自責(zé)然后再開(kāi)始新一輪的改變 。
如何改變自己改變自己的方法如下：
1、堅(jiān)定的信念
天使寫(xiě)情感了經(jīng)驗(yàn) ， 首先和大家提到的都是無(wú)論做什么事情 ， 必須有一個(gè)堅(jiān)定的信念 ， 堅(jiān)持自己的想法然后去做一件事情才有意義 ， 不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng) ， 或者因?yàn)閯e人的只言片語(yǔ)又動(dòng)搖了自己初的信念 。
2、冷靜的思考
你為什么要改變自己 ， 你想變成什么樣子 ， 現(xiàn)在的樣子和改變之后的自己有什么區(qū)別 ， 是什么迫使你去改變 ， 是發(fā)自內(nèi)心的 ， 還是為了某一個(gè)人 ， 某一件事情 。比如 ， 女朋友不喜歡抽煙 ， 你決定戒煙 ， 為了要小孩 ， 你決定戒酒和早點(diǎn)回家 。
3、找到自己的方向
想想自己到底想要什么 ， 做自己想做的事情 ， 重新開(kāi)始自己的生活 。讓自己的生活變得簡(jiǎn)單、干凈而非常快樂(lè) 。不必再去迎合別人的期待和要求 ， 只是向著自己的目標(biāo)努力 。
4、提前去改變
世間萬(wàn)物都是變化的 ， 改變都是遲早的事情 。自己要提前準(zhǔn)備 ， 主動(dòng)去尋求改變 ， 而不是等待著被別人改變 。不要讓別人拉著你走 ， 不要被別人拉回原處 。
5、開(kāi)始自己的夢(mèng)想
你的家人 ， 你的朋友 ， 還有許多的人 ， 總是在你身邊假裝著殘酷的現(xiàn)實(shí) ， 告訴你不要瞎想 ， 告訴你不可能的 。他們的話 ， 總是令你困在現(xiàn)實(shí)中間 。
有時(shí)真的讓你覺(jué)得毫無(wú)可能 。不要相信他們的話 ， 否則你只能淪于平庸 。經(jīng)常提醒自己 ， 一切成果源自偉大的夢(mèng)想 ， 不要被別人放棄自己的夢(mèng)想 ， 要戰(zhàn)勝種種的恐懼 。
怎樣改變自己 ， 要從哪些方面從讓你自己不滿的地方入手 。

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