夜宵和宵夜的區(qū)別是什么沒有區(qū)別，一般來說夜宵和宵夜指的都是同一件事 。
均可以當(dāng)動詞也可以特指某一種食品，夜宵是書面語；宵夜一般是口語，在南方廣東中部南部用得比較多，也被當(dāng)成書面語 。
宵夜現(xiàn)在一般指晚間的食物，而夜宵既可以是晚間的食物，也可以指時間（很晚）兩個都是名詞 。
夜宵之弊：
（1）、容易結(jié)石
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若夜宵過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石 。
（2）、營養(yǎng)過剩
據(jù)科學(xué)研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結(jié)石的可能性就會大大提高 。
宵夜和夜宵的區(qū)別從從這兩個詞的意思來看，它們都是表示著夜里吃東西所以根本意思是一樣的 。
“夜宵”是一個名詞，意指晚飯之后的加餐，而“宵夜”則是一個動詞，說的是去吃夜宵 。
不過不論是“夜宵”還是“宵夜”都說的是一件事情：晚上再去吃些東西 。
1、什么是夜宵
一般早、中、晚三餐為正餐，而夜宵則是吃完晚餐后額外多加的一餐 。隨著社會的推進(jìn)，人們精神上的生活逐漸變得豐富，再很少像以前那樣天黑就開始睡覺，凌晨左右才開始躺床上的大有人在 。
但凌晨離晚餐時間已經(jīng)有好幾個小時了，肚子變餓也屬正?，F(xiàn)象，這段時間吃東西就算“夜宵”了 。夜宵不一定是大餐，開火做飯可以算作夜宵，吃點(diǎn)面包零食之類的也可以算作夜宵 。
2、吃夜宵不好
雖說現(xiàn)在很多人都養(yǎng)成了吃夜宵的習(xí)慣，但吃夜宵卻會有損身體健康 。
首先晚上吃完東西很容易導(dǎo)致肥胖，因為夜宵大部分是高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，而且吃完后再入睡，導(dǎo)致運(yùn)動不足，各種營養(yǎng)元素沉淀吸收，致使身體發(fā)胖 。
另外吃夜宵會加重腸胃負(fù)擔(dān)，夜晚腸胃也需要進(jìn)入休息時間，但你吃下去的食物促使它夜晚也需要幫你消化，這樣它就沒有得到休息，長此以往，會使腸胃功能下降，滋生各種胃 。
后吃夜宵也會影響睡眠，肚子里有食物在運(yùn)轉(zhuǎn)，不僅可能會產(chǎn)生失眠現(xiàn)象，也容易讓睡眠質(zhì)量下降 。
、夜宵
【夜宵和宵夜的區(qū)別是什么 夜宵和宵夜的區(qū)別】夜宵是書面語，這個詞既是動詞也是名詞 。在詞語解釋當(dāng)中，夜宵有兩種含義，一種是指晚間吃的食物，也就是我們大家比較常用的涵義，還有一種是指時間非常晚 。
第二、宵夜
相對于夜宵，宵夜這個詞更加的口語化，在廣州地區(qū)使用的頻率更高 。主要的涵義就是指夜間的食物 。
在實(shí)際的使用當(dāng)中宵夜和夜宵其實(shí)是沒什么區(qū)別的，這兩個詞都是指晚間的食物，指的是在晚上食用的一些不容易吃飽的小吃，比如說燒烤、小炒和南方比較常見的甜湯類的食品 。
吃宵夜的習(xí)俗開始就起源于嶺南地區(qū)，因為這里處于我國比較靠南的位置，氣候?qū)儆趤啛釒В滋鞇灍?，而且晝長夜短，因此非常適合在晚間多吃一頓宵夜 。
吃宵夜雖然是一種很好的享受，但是為了健康著想還是有很多需要注意的地方 。
首先，就是量不能太多 。我們都知道晚上少吃一點(diǎn)有助于身體健康，吃完宵夜之后很快就要進(jìn)行晚上的休息了，吃的太多會影響胃的消化功能，導(dǎo)致積食，并且時間長了容易造成肥胖 。
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