不過，也有像我一般老人們，在這方面頭腦清醒 。老早便看穿了騙子們的伎倆，看清了吹得天花亂墜的保健品的真面目 。所以，從來不去過問，也不為那點(diǎn)小恩小惠而陷入圈套，掉進(jìn)坑里不能自拔 。
【贊美老人精神好的詞語二個字 贊美老人精神好的詞語三個字】靜心緩步養(yǎng)生，加中醫(yī)陰陽補(bǔ)，這種說法，是中醫(yī)理念觀 。比喻，人到了老年，身體各方面的肌能都在衰老，倘若再加強(qiáng)運(yùn)動，會加速人的衰老 。這怎么說呢，聽起來蠻有道理的 。但我還是覺得適量健身運(yùn)動好！
真的，自從退休后，我熱忱于運(yùn)動養(yǎng)生，得益非淺 。這么多年以來，身體發(fā)生了質(zhì)的變化 。早前，我有慢性?。菏肝笣儯仨氶L期服藥 。然而，通過這么多年的健身運(yùn)動，居然奇跡了發(fā)生，不治而愈 。尤其是，游泳這項(xiàng)運(yùn)動，讓我身體強(qiáng)壯起來 。我游泳從早春四月開始，至金秋十月止 。每天去湘江暢游一個鐘頭內(nèi)，近一千米的泳程，我是在自由泳和蛙泳交替的形式完成的 。那種感覺真好，人在水中，逆流而上，若遇風(fēng)浪波濤，更是快樂無比，人沉浮在水中 。注意力高度集中 。往事隨風(fēng)，蕩然無存 。此刻，什么也不想，什么也不做，心情獨(dú)好 。真是，難得的好時光 。冬天便偶爾去游泳館，去過一下游泳的癮 。因?yàn)?，每次門票需30元一次 。也沒有必要花這種錢 。健身運(yùn)動方式太多，比喻，每天快走，每天在小區(qū)健身器材上扭動身體，乃至全身發(fā)熱略出微汗為止 。這樣，都可以取得養(yǎng)生的目的 。
如今，我花甲之年，開始奔70的人了 。自我感覺身體與過去不同，人走路快穩(wěn)步生風(fēng)，腰背挺直，精力充沛，人若能有此等精神 ?？芍^“精、氣、神”俱全 。夠讓我滿足愜意了 。這一切都是健身運(yùn)動的結(jié)果，我受益匪淺 。遑論，人通過健身運(yùn)動，增強(qiáng)人的免疫力，同時，人對自身的修復(fù)能力，便大大提高！真的，人許多疾病都是可以通過某種方式，無須吃藥而痊愈的 。
老年人是以靜養(yǎng)，以動養(yǎng)、以保健品養(yǎng)？無論哪種學(xué)說，自己去甄別判斷吧 。其實(shí)，每個人的身體特質(zhì)不同，對養(yǎng)生的理念迥異 。故不可求同 。反正，有一點(diǎn)明確的是，適合你的，就是最好的養(yǎng)生！我也不想再長編大論了 。人從生至死就是一過程 。無論人如何用什么方式養(yǎng)生，以求健康長壽 。但衰老是不可逆轉(zhuǎn)的 。死亡是人的最終歸宿 。但我們可利用養(yǎng)生方式，提高人的生活質(zhì)量 。以此，有精神向往，隨之而來的是精神狀態(tài)，在夢幻中好起來 。
其實(shí)，養(yǎng)生是一種美妙的向往 。但衰老卻是人不可逆轉(zhuǎn) 。長壽對于運(yùn)動和不運(yùn)動及吃保健品的人而言，都不可能增加壽命 。但凡，壽命與基因（遺傳）有關(guān)，與心態(tài)有關(guān)；與人到了老年飲食必須節(jié)制有關(guān) 。這是，我對周圍老人觀察得出的觀點(diǎn)，也許別人不信，但我相信 。
隨心而動，順其自然，以自己喜好去養(yǎng)生，只要讓自己每天心情愉悅就行 。
2022.08.26
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