氣海穴歸屬任脈，位于下腹部丹田附近 。古代醫(yī)家認(rèn)為，氣海一穴為大氣所歸，猶百川之匯海者，故名為“氣海” 。氣海穴與肺氣息息相關(guān)，而肺朝百脈，故氣海穴對于全身氣機(jī)的調(diào)暢具有重要意義，屬于養(yǎng)生的大穴 。
氣海穴的定位在人體前正中線上，臍下1.5寸 。取穴時，一般可采用仰臥的姿勢，肚臍至恥骨聯(lián)合上緣為5寸，將其分為十等分，肚臍下3/10的位置即為此穴 。
丹田在哪個位置（丹田在哪個位置圖片）
氣海穴居下腹部，可用于治療臟氣虛憊、真氣不足和下焦氣機(jī)失調(diào)所出現(xiàn)的小腹疼痛、臍下冷痛、遺尿、陽痿、崩中帶下及四肢乏力等病癥 。
氣海穴有生氣之海的意義，灸氣海穴則可達(dá)激發(fā)一身之氣、濡養(yǎng)經(jīng)脈之效 。氣海穴用于家庭保健時，可選擇用艾條溫和灸，能起到溫通經(jīng)絡(luò)之效 。
操作手法：將艾條的一端點燃懸于施灸部位，大約3厘米左右高度，固定不移 。使患者局部皮膚有溫?zé)岣卸鵁o灼痛，灸10~15分鐘 。
氣海穴還可以用推拿手法進(jìn)行按摩 。臨床常用中指“以指代針”，點按氣海穴 。如外出旅游，出現(xiàn)高原反應(yīng)如胸悶、心悸、呼吸困難頭痛，或暈車出現(xiàn)眩暈、惡心、嘔吐等癥狀時,可以用此法按揉氣海穴和膻中穴 。
操作手法：食指、中指、無名指三指并攏，以中指指尖對準(zhǔn)氣海穴，腕關(guān)節(jié)做順時針旋轉(zhuǎn)，以中指下有吸附感為好，且患者感覺氣海穴處松軟舒服為度 。順時針均勻點揉10分鐘，每分鐘80次，以患者感覺小腹部甚至腰部有透熱感為度 。每日可操作1次 。
具體操作方法:準(zhǔn)備500克粗鹽，放在紗布袋里包好，在微波爐里加熱2分鐘，取出來直接敷在氣海穴位置 。每天敷2次，每次敷20分鐘 。
【丹田在哪個位置圖片 丹田在哪個位置】注意：上述方法不可擅自使用，操作應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行 。腹部有皮膚疾患的人群或妊娠期、經(jīng)期婦女不可艾灸、按摩氣海穴 。
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