他說，“學(xué)醫(yī)的八年是我練習(xí)素描人類的八年，是我了解生死的八年 ?！?br />
九樣果子原唱（九樣果子歌譜）
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八年時間，他從中醫(yī)科，到內(nèi)科、神經(jīng)科、精神科，再到婦產(chǎn)科（腫瘤），見過太多兇狠致死的疾病，與眷戀人間求生的掙扎 。
最后他發(fā)現(xiàn)，對于癌癥，其實醫(yī)生能做的并不多，最終還是要靠病人自己 。
因此，預(yù)防癌癥，不僅要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，也要注意管理心理情緒 。
那么，如何管理心理情緒呢？
在馮唐總結(jié)出的中國人防癌建議中，竟然簡單到只有9個字：不著急、不害怕、不要臉 。
詩人木心在《從前慢》寫道：
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可如今的中國，已經(jīng)很難找到這樣的慢節(jié)奏 ?，F(xiàn)在的新聞畫風(fēng)都是「令人驚嘆的中國速度」——
沉浸在這樣的「中國速度」里，人們的生活節(jié)奏也越來越快，越來越著急，上來就想要一個結(jié)果，已經(jīng)忘了什么是耐心 。
以前，進(jìn)單位可能從20多歲干到退休，如今平均2-3年就要換一家公司 。
以前，婚姻是最為珍貴的承諾，如今從結(jié)婚到離婚，最短的婚姻關(guān)系只維持了25分鐘 。
電影《失戀33天》里，有一句經(jīng)典臺詞是這樣的：
婚姻、工作、生活，無論哪一方面，都需要磨合積累，「太著急」反而欲速則不達(dá) 。
「不著急」人與人的關(guān)系，需要時間的浸潤，才能打磨出溫潤的弧度 。
「不著急」吸收一個知識，掌握一個技能，可能需要一萬小時不厭其煩地刻意練習(xí)，才能達(dá)到專業(yè) 。
「不著急」生活中的瑣碎，就像砍柴、挑水、做飯，要一樣一樣慢慢來 。
有人說，以前不著急，所以人們做事才不努力，社會才發(fā)展得慢 。
害怕，是人的本能反應(yīng) 。古早時，面對未知，恐懼會幫助人類躲避風(fēng)險和危害 。
【九樣果子歌譜 九樣果子原唱】但如今，越來越多的人，卻因為「害怕」消耗了太多不必要的能量，甚至成了一種心病，傷害健康 。
這就要提到現(xiàn)在流行的一個詞——舒適圈 。
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可是你有想過嗎？害怕走出舒適圈的結(jié)果，就是——別人都在向前走，而你一直停步不前，原地打轉(zhuǎn) 。
看看那些走出了舒適圈的人，不管是運動健身，還是學(xué)習(xí)技能，都看到了不一樣的世界——
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“你總是心太軟，心太軟，把所有問題都自己扛 ?！?br /> 「老好人」就是這樣，性格溫和，與人為善，面對別人的種種要求，從來不會拒絕 。不管自己能不能做到，甚至寧可自己受委屈，都會硬著頭皮答應(yīng) 。這一切，不是因為自愿，而是害怕毀壞自己在別人心中的形象 。這種性格，也叫「討好型人格」 。
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老好人有多吃虧？講一個真實的事——
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馮唐提出的「不著急、不害怕、不要臉」，其實都是在告訴我們，學(xué)會管理情緒和壓力，對于保持身心健康，遠(yuǎn)離癌癥，非常有好處 。
他還提出了10個管理情緒和壓力的小竅門，下面略有改動，文章最后，讓我們一起來看一下吧 。
每天早上，來到辦公室，馬上進(jìn)入工作狀態(tài)，時間按十五分鐘間隔切割，會連會，事連事，人連人，不給自己焦慮的時間 。
和小孩兒說話，背誦詩歌，寫寫字，和老朋友喝茶聊天 。
從心底認(rèn)識到，一個人能控制的范圍是有限的，你控制不了的永遠(yuǎn)大于你能控制的 。無常是常，世界不會永遠(yuǎn)不出你所料 。
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