例如，一名35歲的男子去度假時(shí)，頭上的五根白發(fā)在2周度假期間，新長出的部分變回原來的赤褐色，且與旅游時(shí)間同步 。
比較壓力日記時(shí)發(fā)現(xiàn)，男子白發(fā)變黑的時(shí)間，與他的壓力下降和過去一年壓力最低的1個(gè)月呈密切相關(guān) 。
另一例子為一名30歲亞裔女性，離婚搬家期間的壓力最大，使她頭發(fā)變白，當(dāng)這一切結(jié)束后，頭發(fā)又變回黑色了 。
研究人員指出，壓力與頭發(fā)變白之間有顯著關(guān)聯(lián)，在某些情況下，隨著壓力的減輕，白發(fā)發(fā)生逆轉(zhuǎn) 。而且，主要是長在頭皮額葉、顳葉和頂葉區(qū)域——也就是前額、頭頂和頭側(cè)部的白發(fā)，在消除壓力后，最有機(jī)會變回黑發(fā) 。
只是，舒壓逆轉(zhuǎn)白發(fā)的方法并不適用于老人，研究人員不認(rèn)為減輕70歲老人的壓力會使他們的頭發(fā)變黑 。
舒緩壓力的方式有很多，例如靜坐冥想、深呼吸、唱歌、旅游、運(yùn)動等等 。運(yùn)動不僅可舒壓，還可讓心肺功能健康、改善身體循環(huán)，有益頭皮健康 。
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