維生素C作為身體必需的營養(yǎng)素 ， 可以更好的維持人體健康、具備良好的抗氧化作用 。生活中很多人為了能夠增強體質(zhì) ， 就會大量的補充維生素C 。不過大家有沒有想過 ， 維生素C補充多了會不會對身體有影響呢？
前兩天就看到過這樣一個新聞 ， 王先生（化名）聽說維生素對身體有好處 ， 能夠增強免疫力 ， 于是就買了大量的維C泡騰片 ， 每天都用它來泡水喝 。而后王先生覺得泡騰片泡的水味道不錯 ， 就不再喝水 ， 一直堅持用維C泡騰片泡水喝 。
然而4個月后 ， 王先生因為腰部出現(xiàn)劇烈疼痛 ， 并伴隨惡心嘔吐等癥狀被送往醫(yī)院 ， 被診斷為腎結(jié)石 ， 最后進行了急診取石手術(shù) 。王先生因為長期大量喝了維C泡騰片的水得了腎結(jié)石 。
維c泡騰片（維c泡騰片的作用與功效好處）
看到這不少人可能有所疑惑 ， 維C不是對身體好嗎？為何維C喝多了 ， 還會誘發(fā)腎結(jié)石？接下來就給大家詳細(xì)介紹一下維C以及補充維C的要點 。
維生素C作為一種健康的營養(yǎng)成分 ， 在多個方面都具備一定的效果 ， 比如維生素C的抗氧化功效 ， 能夠有效的清除體內(nèi)多余的自由基 。體內(nèi)活性氧自由基在體內(nèi)可以發(fā)揮一定的功能 ， 參與免疫和信號傳導(dǎo)的過程 ， 但是過多的活性氧自由基就會產(chǎn)生破壞作用 ， 從而導(dǎo)致人體內(nèi)的正常細(xì)胞和組織受到損壞 ， 因此也會引起多種疾病 。
這是由于自由基會破壞細(xì)胞膜 ， 導(dǎo)致細(xì)胞的彈性以及功能受到嚴(yán)重的影響 ， 從而增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險 ， 并且還會加快皮膚的老化 ， 出現(xiàn)多種皮膚問題 。但維生素C的這種功效就可以減緩以上的風(fēng)險 ， 從而保護血管以及皮膚 。
并且維生素C可以防止壞膽固醇的氧化 ， 促進促進膽固醇的排泄 ， 防止多余的膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積 ， 從而降低動脈粥樣硬化的風(fēng)險 。
其次 ， 維生素C還具備改善貧血的效果 ， 據(jù)臨床統(tǒng)計 ， 大多數(shù)的貧血患者屬于缺鐵性貧血 ， 該類人群生活中需要補充鐵 ， 而維C可以促進身體對鐵的吸收 ， 提高肝臟對鐵的利用吸收率 ， 有助于改善缺鐵性貧血 。
另外 ， 維生素C在促進骨膠原的合成方面有極大的幫助 ， 有利于傷口的愈合 ， 可以強健骨骼以及牙齒 ， 預(yù)防牙齦出血 。
除此之外 ， 維C也具備提高人體免疫力的功能 ， 提高細(xì)胞的殺菌能力 ， 從而改善免疫系統(tǒng)功能 ， 能夠更好的對外來或者惡變細(xì)胞進行識別和殺滅 ， 并且還可以參與免疫球蛋白的合成 ， 提高機體的應(yīng)急能力 。
綜上 ， 維生素C對人體的各個方面都有一定的幫助 。那么為何補充維生素C會有誘發(fā)腎結(jié)石的風(fēng)險？這主要是因為維生素C在體內(nèi)消化代謝時 ， 會轉(zhuǎn)化成草酸 ， 然后隨著尿液排出體外 。當(dāng)長期攝入大量的維C就會導(dǎo)致這些草酸無法代謝 ， 就會使尿液中的草酸含量增加 ， 因此就會形成草酸鈣結(jié)石 。
另外 ， 本身夏季人體就容易流失過多的水分 ， 而上述中的王先生卻將維C泡的水當(dāng)做日常的飲用水 ， 導(dǎo)致體內(nèi)的水分大量缺失 。水分的缺失再加上草酸的增多 ， 就容易誘發(fā)結(jié)石的形成 。草酸鈣結(jié)石是腎結(jié)石患者中常見的結(jié)石類型 。因此最好不要長期過量的服用維C 。那么哪些人需要補充維C呢？每日補充多少維C更合適？
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