孩子的視力，家長是必須重視的，一定要增加近視防控意識 。那么如何預(yù)防近視呢？
1.不要長時間用眼 。
長時間用眼，但是我們應(yīng)該隔45分鐘左右，眼睛就得眺望遠(yuǎn)處，眼球應(yīng)該多轉(zhuǎn)動，多運動 。
2. 不要在燈光昏暗下學(xué)習(xí)、看書、寫字 。
3. 多看一些綠色的植物：眼睛用累了，多看看綠色植物 。綠色仿佛會按摩眼睛一樣 。
4.在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學(xué)習(xí)，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確 。
5.充足的睡眠會保護(hù)眼睛，可以緩解眼疲勞 。
【孩子的視力，你會重視嗎?如何預(yù)防近視?】6.飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用 。7.定期補(bǔ)充視力營養(yǎng)素，增強(qiáng)眼睛的抗疲勞能力，預(yù)防近視的發(fā)生 。一般醫(yī)生建議服用樂睛視力營養(yǎng)素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護(hù)視力，預(yù)防近視的發(fā)生 。
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