經(jīng)期可以喝茶嗎
經(jīng)期盡量不要喝茶，茶葉雖然可以補充水分，也可以提高免疫力，但是茶葉含有較多鞣酸，可以影響鐵的吸收，對經(jīng)期失血有不利影響 。經(jīng)期是屬于女性特殊時期，以喝白開水為宜，不宜喝茶，也不宜喝咖啡，甚至不宜喝果汁等飲料，喝咖啡有時會增加血液循環(huán)，有可能增加經(jīng)血量，而果汁含有的糖分過多，有時會改變陰道微環(huán)境，增加陰道炎，尤其是霉菌性陰道炎的發(fā)生，所以在經(jīng)期以喝白開水為主 。
經(jīng)期喝茶有什么影響
1.加重便秘癥狀
由于黃體激素的分泌，有些女性在經(jīng)期會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象 。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道 。
2.容易加重鐵分子的流失量
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失 。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多 。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量 。在茶中，有一種化學物質就是鞣酸，這種物質會和食物中的鐵分子結合，這樣就會影響到我們的腸道對于鐵分子的吸收 。
3.食欲不振
由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振，大便秘結等癥狀 。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯 。
4.精神不振
【經(jīng)期可以喝茶嗎 經(jīng)期喝茶有什么影響】在女性月經(jīng)的時候，其肌體神經(jīng)內分泌就發(fā)生了改變，其調節(jié)功能在變差，因此也就出現(xiàn)了很大程度的精神問題，可能出現(xiàn)緊張性頭痛及乳房脹痛等生理反應 。
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